Szlaki górskie
sprawdzone trasy, trudność i ekspozycja

W górach mimo lęku wysokości

Jestem Tomek. Dla przyjaciół ZBuK*.W górskich wędrówkach zakochałem się na zabój grubo po czterdziestce. Choć zmagam się z akrofobią, nie rezygnuję z kolejnych szczytów i górskich wędrówek. Na tym blogu opisuję trasy, które sam przeszedłem, oceniając nie tylko ich trudność fizyczną, ale również ekspozycję i wyzwania, jakie mogą stanowić dla osób z lękiem wysokości.

Jedyne antidotum na akrofobie (oprócz terapii CBT) to „odwrażliwianie” czyli stopniowa ekspozycja, którą sam sobie aplikuję, a której efekty możecie śledzić na stronie SzlakMnieTrafi.pl

*Zbuk – zgniłe jajko, powstające z niezalężonych jaj w czasie inkubacji, lub też w wyniku upływu czasu. Typowy odór nadaje produkowany przez rozmnażające się bakterie siarkowodór. Jaja konsumpcyjne powinny być niezalężone, gdyż dłużej zachowują świeżość i później zbuczeją.